Samedi 21 février 2009

Petit Déjeuner (380 kcal :() : Un chocolat chaud - 20g de pain grillé + nutella - Une brioche individuelle
Déjeuner (310 kcal) : 1 oeuf dur - Une grosse PDT - 30g de pain - Un yaourt 0% - 1/2 pomme
Goûter (250 kcal) : Un Sveltesse au chocolat blanc - Un "chinois" - Une clémentine
Diner (? kcal) : - 1/2 pomme

940 kcal
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# Posté le samedi 21 février 2009 03:45

Vendredi 20 février 2009

Petit Déjeuner (350 kcal) : Un chocolat chaud - Une part de gateau - Un kiwi - Pain + pâte de Speculoos
Déjeuner (450 kcal) : Cake - Légumes - 30g de pain aux noix - Un pannacota au caramel- Une poire - Gateau
Goûter (330 kcal) : Une crème au chocolat blanc - Deux clémentines - 1 carambar - Une part de gateau
Diner (? kcal) : Apéritif dinatoire

1130 kcal
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# Posté le vendredi 20 février 2009 03:30

Modifié le vendredi 20 février 2009 10:40

Jeudi 19 février 2009

Petit Déjeuner (350 kcal) : 30g de Miel Pop's + 150 ml de lait - Un Lu - Un kiwi - Pain + pâte de Speculoos
Déjeuner (390 kcal) : Légumes cuisinés à l'indienne - 40g de pain + fromages - 2 clémentines - 1 mini Lion
Goûter (350 kcal) : Un "chinois" individuel - Une pomme cuite - 1 Arlequin - Une part de gateau
Diner (350 kcal) : Cake au jambon et aux olives - Salade + carotte - Une compote SSA - 40g de pain

1440 kcal
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# Posté le jeudi 19 février 2009 02:59

Modifié le vendredi 20 février 2009 03:24

Mercredi 18 février 2009

POIDS : 61,0 kg :(

Petit Déjeuner (330 kcal) : 1 Weetabix + 1/2 poire + 150 ml de lait - Une part de gateau :(
Déjeuner (370 kcal) : 4 crèpes courgette/colin - 40g de pain + St Morêt aux noix - 1 clémentine - 1 boule coco
Goûter (200 kcal) : Une part de gateau - Un kiwi - 1 mini Carambar
Diner (330 kcal) : Une soupe de légumes - Pâtes/Poulet/Mimolette - 30g de pain - Un yaourt 0% - Un Daim's

1230 kcal
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# Posté le mercredi 18 février 2009 03:32

Modifié le mercredi 18 février 2009 13:32

Mardi 17 février 2009

Petit Déjeuner (230 kcal) : 1 Lu Petit Déjeuner - 1 Weetabix + 150 ml de lait - 1 kiwi - Magnésium
Déjeuner (480 kcal) : Un steak de poulet - 30g de pain - Un yaourt nature + 1 banane - Un Ferrero Rocher
Goûter (250 kcal) : Une crème au café - 1 Lu Petit Déjeuner - Une clémentine - 1 sucette au chocolat
Diner (330 kcal) : Pâtes/Poulet/Mimolette - 20g de pain- Un yaourt 0% - 1/2 poire - 1 carré de chocolat bio

1290 kcal
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# Posté le mardi 17 février 2009 02:53

Modifié le mardi 17 février 2009 13:34